ビタミンKは適切な骨形成および血液凝固に必要とされます。どちらの場合でも、ビタミンKは体のカルシウム輸送の支援によりこれをします。
ビタミンKは薬のワーファリンの過剰服用を扱う場合（日本では使用しない）や毛細血管抵抗性の減弱及び透過性の亢進によると考えられる出血傾向（紫斑病）、毛細血管抵抗性の減弱による出血（手術中・術後の出血，眼底出血，鼻出血，腎出血，子宮出血）、新生児出血の予防、低プロトロンビン血症、骨粗鬆症治療で医師により使用されます。
さらに、医師は、ワルファリンを服用している人で手術をする人々で過度の出血を防ぐためにビタミンKを処方します。（日本ではあまりしない）
ビタミンK1(phylloquinone; phytonadione)ではなくビタミンK2( )が骨髄異形成症候群(MDS)として知られている血液障害のグループを改善することがあるという予備証拠があります1。
これらの症候群が急性骨髄白血病へ著しく増加させられた進行への危険をもたらす。
MDSのためのビタミンK2の大規模試みは有望な初期の結果を確認するために必要です。
それはどこで見つかりますか？
ほうれん草、ケール、コラードおよびブロッコリのような葉が多い野菜は、ビタミンKの最高の源です。 より緑色の植物は、より高含有のビタミンKを含んでいます2。 他の著しいビタミンK食物の栄養源は大豆油、オリーブオイル、綿実油およびキャノーラオイル. 含んでいます3。
ビタミンＫは下記条件に関して使用されました。
(完全情報に対する個々の健康懸念を参照します)
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誰が不十分でしょうか？
ビタミンK欠乏症(コントロールできない出血を引き起こす)は 吸収不良疾病 を持った人々以外においてはまれです。
しかしながら、貧弱な食物摂取を持っており、抗生物質を受け取っていた入院患者に発症する重症のビタミンK欠乏症の報告書があります4。
新生児はみな、時々母乳で育った赤ん坊での欠乏を防ぐためにビタミンKを受け取ります。
どれだけ通常得られますか？
ビタミンKのための推奨食餌許容量は、１日当たりの１Ｋｇの体重当たり約1 mcgあるいはほとんどの成人で1日当たり約65〜80 mcgです5。
この摂取レベルは 葉が多い野菜を適当量食べていることでえ、達成されるでしょう。
しかしながら、研究は、18-44歳の多くの男性および女性は推奨された量未満のビタミンK.をとっていることを示しました6 7。
副作用または相互作用がありますか？
ビタミンK注射へのアレルギー反応はまれな事例で報告されました8。
ビタミンKは、骨形成やおよび適切な血液凝固の際にカルシウムの影響を促進します。
薬物相互作用がありますか？
ある薬はビタミンK.と関係することがあります‥‥それらの薬のリストのために 薬物相互作用 を参照します。
文献
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