L-チロシンは、身体がフェニルアラニン、別のアミノ酸から合成する非必須アミノ酸(タンパク質ビルディングブロック)です。
チロシンは、身体中のほとんどすべてのタンパク質の構造にとって重要です。
それは、さらにエルドパ、ドーパミン、ノルエピネフリンおよびエピネフリンを含むいくつかの神経伝達物質の先駆者です。
L-チロシンは、神経伝達物質に対するその影響によって、パーキンソン病、うつ病および他の気分障害を含むいくつかの健康状態に影響するかもしれません。
研究は、チロシンがうつ病に対して人々を支援するかもしれないことを示唆しました。
予備的所見は、アルツハイマー病を含む痴呆によって影響を受けた人々の中で、他のアミノ酸に加えて、チロシンの有益な効果を示します。
ノルエピネフリン、およびエピネフリン(主強勢に関連する身体のホルモンのうちの2つ)チロシンへの先駆者としてのその役割により、さらに環境上で、心理社会的・物理的なストレスの悪影響を緩和するかもしれません。
L-チロシンは、メラニンの中への皮膚細胞(紫外線の悪影響に対して保護する、暗い絵の具)によって変換されます。
甲状腺ホルモン(それらは身体にほとんどすべてのプロセスにおける役割を持っている)は、さらにそれらの構造の一部としてチロシンを含んでいます。
遺伝条件フェニルケトン尿症(PKU)で生まれた人々はアミノ酸フェニルアラニンを新陳代謝させることができません。
精神遅滞および他の厳しい不能は生じる場合があります。
食事のフェニルアラニン制限はこれらの問題を防いでいますが、さらに、それは、PKUを持った多くの(すべてしかしでない)人々の中で低いチロシン・レベルに結びつきます。
証拠は矛盾していますが、チロシン追加はPKUを持った何人かの人々において有益かもしれません。
それはどこで見つかりますか？
(含んでいる(タンパク質))乳製品、肉、魚、小麦、オートミールおよびほとんどの他の食糧は、チロシンを含んでいます。
L-チロシンは下記条件に関して使用されました。
(完全情報に対する個々の健康懸念を参照します)
| 格付け | 健康関連 |
|---|---|
 |
|
 |
|
|
|
誰が不十分でしょうか？
フェニルケトン尿症（PKU）によって影響を受けたいくらかの人々は、チロシンにおいて不足しています。
チロシンの値は、時々鬱傾向の人々において低下している。11
ちょうどいくつかの腎臓病を持った大量のタンパク質を失うどんな人でも、チロシンを含むいくつかのアミノ酸が不足しているかもしれません。12
どれだけ通常得られますか？
ほとんどの人々はL-チロシンを含むサプリメントは補足するべきではありません。
様々な条件に苦しむ人々との何人かの人研究は、１ｋｇの体重当たり100mgを使用しました、(平均の体重の人1日当たり約7グラム相当)。
PKUを持った人々の中で使用する適切な量は知られておりません、医師による血中濃度のモニタリングが推奨されます。
副作用または相互作用がありますか？
L-チロシンはどのような重大な副作用も引き起こすとはは報告されていません。
しかしながら、長期間L-チロシンの、特に大量(1日当たり1,000mg以上のような)使用が安全であるかどうかは知られておりません。
その理由のため、L-チロシンの長期使用は医者によって監視されるべきです。
ビタミンB6、葉酸および銅はL-チロシンが神経伝達物質への変換に必要です。
薬物相互作用がありますか？
ある薬はL-チロシンと対話するかもしれません。それらの薬のリストに関しては 薬物相互作用 を参照してください。
文献
この記事の科学参照に関する全リストを見てください。
