パラアミノ安息香酸(PABA)は、微生物やある動物用の必須栄養素でありますが、人々にとって必要なことを示されていない化合物です。
その作用は他のビタミンBと広く異なりますが、PABAは何人かによってビタミンB複合体のメンバーと考えられます。
PABA副腎皮質ホルモンの効果を増強すると報告されました1。
それがまた異常な繊維化した組織の蓄積を防ぐかもしれないあるいはその上戻すかもしれない。
時事問題として使用された時PABAの最も有名な特性は有効な日焼け止めとして知られている。
内服でPABA栄養補助食品としての補給はどんな日焼け止め効果を持つことも示されていない2。
1942年に公表された、分離試験は、3〜7 月間1日当たり4回得られた100mgのPABAを補った後に、16人の不妊の女性のうちの12人が妊娠することができたと報告した3。
不妊に対するPABAの効果は現代の研究において研究されていません。
研究者は、大量のPABAは様々な結合組織異常において有用であるかどうかを発見することを試みました。しかしながら予備的研究はPABA(1日当たり12グラム)が硬皮症を持つ人々で役立ったことを4 5 6、がPABA を栄養補助剤として服用した二重盲検試験では改善には導かなかったことを報告しました7。
より古い公表された非抑制試験の報告書は、PABAが皮膚筋炎8、ペーロニ病(陰茎中の異常な繊維の組織の蓄積) 9、天疱瘡(厳しい痛烈な疾病) 10、および白斑 (皮膚の色素を失う班としての疾病)11を含む様々な状態に有用かもしれないことを示唆しました。
しかしながらPABAは１つの報告書では白斑を起こすと報告された12。
より古い予備レポートで、PABA、が少数の初老の(しかしそれほど若くない)人々の白髪交じりの髪の毛を暗くすることがわかったと報告していました13。
PABA200および600mgのこれらの試験は数か月の間取られ、あるケースでは他のビタミンBにより同時服用されました。
しかしながら少なくとも一つの研究では白髪まじりの髪の毛を黒くすることはなかった14。
そのため、PABAの使用を支援する証拠は白髪まじりの髪の毛をもとの髪の毛の色に戻す方法としては非常に弱いままです。
それはどこで見つかりますか？
PABAは穀物や動物の起源で見られます
パラアミノ安息香酸（ＰＡＢＡ）は下記条件に関して使用されました。
(完全情報に対する個々の健康懸念を参照します)
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誰が不十分でしょうか？
PABAの欠乏は人間に記述されていない。また、ほとんどの栄養学者はそれを必須栄養素と考えない。
PABAのどの形式が最良ですか？
PABAは栄養補助剤として利用可能であが、温和に酸性であるため、大量に得られた時、胃炎症を引き起こす場合がある。
ポタバ（Potaba）と呼ばれるPABAのカリウム塩(それは処方箋によって米国で利用可能であるが日本では処方せん薬ではない)は、より一層耐えられる傾向がある。
どれだけ通常得られますか？
少量のPABAは、いくつかの ビタミンBコンプレックス とマルチビタミン処方中に存在します。
PABAの量は、1日当たり300mgから12グラムまで変動されて、記述された研究の中で上に使用されました。
1日当たりの400mg以上のPABAをとる人は誰でも、内科医に相談すべきです。
副作用または相互作用がありますか？
重大な副作用は1日当たり300〜400 mgで報告されてはいません。
大量（１日当たり８ｇそれ以上）は低血糖、発赤、発熱、（まれに起こるが）肝臓のダメージを起こす場合があります15。
一つの報告書はPABAの大量をとった後に白斑の存在が現れることと16、１日あたり２０ｇ以上を使用すると幼児では死に至る結果となることを報告しました17。
またエリトマトーデスを持つ人で中毒性肝炎から死に至る報告があります、その人は６日間１日あたり４８ｇを同じ量服用し、７ヶ月間１日あたり８ｇ続いて取りました18。
PABAと他の栄養素の間の相互作用は報告されていない。しかしながら、PABAはサルファ剤( 抗生物質 のクラス)に影響を及ぼし、これらの薬物治療が使用されている場合、したがって、得られるべきではありません。
薬物相互作用がありますか？
ある薬はPABAと関係するかもしれない。それらの薬のリストに関しては 薬物相互作用 を参照してください。
文献
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