- 通称名
- ノミ種
- イスパグーラ
- スポンジェル
- 植物学の名前
- おおばこ属オバータ（おおばこ属イスパガウラ）
- Plantago ovata
- Plantago ispaghula
使用される部分とどこでとれるか？
オオバコはイランとインドが原産国で、これらの国で現在耕作される。種が、主に伝統的な生薬で使われる。オオバコ種子外皮は、主に便秘を処置するのに用いられる。
オオバコは下記条件に関して使用されました。
(完全情報に対する個々の健康懸念を参照します)
| 格付け | 健康関連 |
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歴史上、伝統的使用 (科学研究に支援されるかもしれないし、支援されないかもしれません。)
便秘のためのその従来で現在の使用法に加えて、オオバコがまた、漆かぶれ反応と昆虫刺傷と針を含む皮膚刺激を処置するために、局所的に植物学者によって使われた。
下痢、痔核、膀胱の問題と高血圧を処置することは、また、中国とインドの従来のハーブのシステムで使用された。
有効成分
オオバコは膨張性下剤であって、繊維と粘液分が高い。オオバコ種子は、10〜30%の粘液を含む。それが水と接触するとき、オオバコの腸をゆるめる作用のある特性は外皮を増大することによる。
これは、それが充分な水に襲われるならば、糞便を水和して柔らかく保つゼリー状の腫瘤を形成する。結果として生じる大きさは腸の壁の反射的な収縮を刺激する。
そして、空っぽとなることが続く。1
オオバコは、店頭（薬局や薬店で販売される）膨張性下剤製品の中の一般の成分である。
1つの事前治験は、それが実際の疾患が原因であった時でなく、生活様式因子（例えば不十分な繊維、座りっきりの生活様式）によったとき、オオバコ種子が便秘を楽にしたことを発見した。2
多数の二重盲検は、オオバコによるサプルメントが全コレステロールとLDL（“悪い”）コレステロールを下げることができることを発見した。3
しかしなから、HDL（“良い”）コレステロールはオオバコ・サプルメントに影響を受けない。4
オオバコのコレステロールを低くする効果があることは、成人と同様に小児5で報告されていた。6
サイリウムサプルメントは、また、糖尿病で一部の人々で血糖濃度を改善した。7 8 9
オオバコの水溶性食物線維構成要素は、この効果を説明すると考えられている。
二重盲検試験では、潰瘍性大腸炎をもつ人々は、それが単独で薬物メサラミンの使用と比較して水で１日２回20グラムの地上オオバコ種子をとった時、放出することのような症状の減少を持ち、より長くそのままだったでなかった。10
また、一であるより、二つの組合せは、わずかに効果的だった。
どれだけ通常とられますか？
便秘を治すオオバコ種子皮末の提案された摂取量は、１日3回１回1茶さじ（約5グラム）である。あるいは、若干の参考文献は、種子全部を１日当たり2〜６茶さじ（10〜30グラム）―１日を通し同量を３回―とることを提案すします。11
それが水を含み分厚くなる前に、このサイリウムシードガムは多量の水または液に混ぜられて、直ちに飲んでください。12
便秘のために店頭（薬局や薬店で販売されている製品）オオバコ製品についてのラベル指示に従うために最高である。
オオバコを使用するとき、たくさんの水摂取を維持することは重要である。
副作用または相互作用がありますか？
推奨された総計でオオバコを使用することは、通常、安全である。慢性便秘の人々は、ヘルスケア専門家のアドバイスを求めなければならない。オオバコをするとき、過敏性大腸症候群をもつ一部の人々は更に悪いことに感じる、そして、例えば果物のような、水溶性食物線維でよりうまくやる可能性がある。
腸の障害による人々または糖尿病を持つ人で血糖を調整するのが困難である人々は、オオバコを使用してはならない。13
副作用効果（例えばアレルギーの皮膚症状とオオバコの埃に対する呼吸反応）は、主にオオバコ製品を製造している工場で働いている人々に限られていた。
薬物相互作用がありますか？
特定の薬剤は、オオバコと関連する可能性がある。
それらの薬剤のリストのために、薬物相互作用を参照しなさい。
文献
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