もとは、南東ヨーロッパおよびアジア西部からとられていましたが、フェングリーク（コロハ）はインド、アフリカおよびアメリカ北部を含む世界の、多くの場所で今日成長します。
フェングリーク（コロハ）の種子は医薬で使用されます。
コエンザイムQ10は下記条件に関して使用されました。
(完全情報に対する個々の健康懸念を参照します)
| 格付け | 健康関連 |
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歴史的、伝統的な使用（科学的な研究によってサポートされる可能性もあります）
広範囲の用途はフェングリーク（コロハ）にとって古代で見つかりました。
医薬品的には、フェングリークは、傷、腫物、関節炎、気管支炎および消化問題の手当てに使用されました。
伝統的な中国の漢方医はそれを、腎臓の問題や男性の生殖管に影響する条件に使用しました。1
フェングリーク（コロハ）はそうでした、世界の多くの部分で一般に食べられる食品と香辛料のままです。
フェングリーク（コロハ）の有効成分
フェングリーク（コロハ）種子はアルカロイド(主としてトリゴネリン)そしてタンパク質は多く、L-トリプトファン、リジンを含んでいます。
そのステロイドのサポニン(ディオスゲニン、ヤモゲニン、ティゴゲニンそしてネオティガニン)および植物粘質物の繊維は、コロハの有益な効果の多くを説明すると思われます。
ステロイドのサポニンはコレステロール吸収および合成を禁じると思われます2、その一方で繊維は、血糖量レベルを低下させるのを支援しているかもしれません。3
一つの人体研究が、フェングリーク（コロハ）が適度なアテローム性動脈硬化症および非インシュリン依存の(タイプ2)糖尿病の人々の中のコレステロールと血糖量のレベルを低下させるのを支援することができることが分かりました。
予備および二重盲検の試験は、フェングリーク（コロハ）がインシュリン依存(タイプ1)・非インシュリン依存である(タイプ2)糖尿病の患者の中の血糖量コントロールを改善するのを支援することを知りました。5 6 7
二重盲検の試験は、フェングリーク（コロハ）が血液中の高コレステロールおよびトリグリセリド・レベルを低下させることを示しました。8 9
これは高コレステロールを持った糖尿病患者と比較臨床試験で見つかりました。10
一般に、フェングリーク（コロハ）はHDL(「よい」)コレステロール値を低下させません。
どれだけ通常取られますか。
多少フェングリーク（コロハ）種子の苦味により、苦味を消した種子、あるいは、カプセルに入れられた製品は好まれます。
ドイツのコミッションEの学術論文は毎日６グラムの摂取に勧めます。11
糖尿病用摂取あるいはコレステロールを低下するための典型的な範囲は毎食５〜３０グラム、あるいは1食で１度に15〜90のグラムでです。
チンキとしては、フェングリーク（コロハ）の3〜4 mlは、1日当たり3回までとることができます。
副作用または相互作用がありますか。
毎日100グラムを越える重さのフェングリーク（コロハ）の使用は、腸の不快感や吐き気の原因をもたらす場合があります。
そうでなければ、フェングリーク（コロハ）は非常に安全です。
フェングリーク（コロハ）は潜在的な子宮への刺激的な特性により流産を引き起こすかもしれないのでフェングリーク（コロハ）は妊娠中に使用されるべきではありません。
薬物相互作用がありますか。
ある薬はフェングリーク（コロハ）と関係するかもしれません。
それらの薬のリストに関しては薬物相互作用を参照してください。
文献
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