トレーニングジム

トレーニングジムに通うことは健康的な身体を維持するには良い事です。しかし、本気でマッチョな身体をつりあげたいとなると労力が恐ろしいくらいかかります。まずは最低でも週に2回はジムで筋繊維を切って切って切りまくるように重荷重でトレーニングを行います。そして、ジムに行かない日は高タンパク質を摂り入れるようにして超回復を行います。これは切れた筋繊維が複数本になって太くするためにも大事な事なのです。なのでみんなプロテインを摂取することになります。プロテインも様々な種類があるので実際に購入する際には詳しい店員さんに相談して決めた方がいいと思います。そしてできる限り、短期的に身体を搾りたいと考えている人は冬は避けた方が賢明です。理由としては、冬は汗もかきにくく、また忘年会や新年会など飲んだり食べたりする機会が多いのに食事制限を掛けると非常に辛いからです。なので暖かい季節で行った方がいいと思います。

~master


No Responses Yet to “トレーニングジム”

Leave a Reply